Ingin Simple Tanpa Ribet? Inilah Cara Check-In Online Batik Air

Ingin Simple Tanpa Ribet? Inilah Cara Check-In Online Batik Air

  • December 23, 2020

mkbagoutletmall.com – Bepergian menggunakan pesawat tentu saja sangat hemat waktu dan tidak memakan banyak tenaga. Bagi Anda yang tidak ingin ribet, Anda dapat mencoba cara check-in online batik air. Dengan cara ini Anda tidak perlu lagi mengantri lama mengurus banyak hal di bandara. 

Dengan menggunakan maskapai ini, Anda dapat menikmati pelayanan dalam dua pilihan. 2 pilihan tersebut adalah kelas ekonomi dan kelas bisnis. Selain itu Anda juga sudah mendapatkan fasilitas full service yang nyaman dan menyenangkan. Bila beruntung, Anda akan menemukan harga promosi juga untuk rute penerbangan tertentu. 

Metode Check-In via Online

Berikut ini adalah cara via online yang bisa Anda coba :

  1. Web Check-in

Check-in via online pertama yang bisa Anda coba adalah dengan menggunakan website resminya. Beberapa langkah yang harus diikuti adalah sebagai berikut ini :

  1. Masuklah ke website resminya
  2. Anda diminta untuk memasukkan kode konfirmasi. Kode ini sudah tercantum di e-ticket yang Anda beli di website. Di tiket tersebut juga sudah tertera nama belakang orang yang memesan tiket. 
  3. Setelah itu tekan tombol search dan di dalam layar akan ada informasi tentang layanan fasilitas tambahan yang ditawarkan. Apabila Anda tidak membutuhkan beberapa fasilitas tambahan seperti yang tertera di layar, tinggal Anda pilih “no, continue to check-in”. secara otomatis Anda nanti akan masuk ke halaman selanjutnya. 
  4. Di halaman ini, akan tertera rincian penerbangan Anda. Informasi yang diberikan antara lain adalah jam keberangkatan, perkiraan waktu tiba di tempat yang dituju dan nomor penerbangan. 
  5. Pilihlah tempat duduk yang Anda inginkan dengan memilih “select seats” dan lanjutkan dengan memilih opsi “return” agar bisa kembali ke menu awal check-in. 
  6. Selesaikanlah check-in Anda dengan memilih “check-in” yang tertera di layar. 
  7. Langkah selanjutnya Anda diberikan penawaran untuk mencetak langsung boarding pass atau akan mendapatkan filenya melalui alamat email Anda. File yang nantinya dikirimkan akan berupa pdf dan pastikan email yang Anda pakai aktif. 

Cara ini cukup mudah dilakukan tanpa harus memakan banyak waktu. Yang harus Anda ingat adalah check-in lah sesuai dengan ketentuan waktu yang diberikan pihak maskapai. Rentang waktu kesempatan Anda untuk check-in adalah 24 jam hingga 4 jam sebelum waktu keberangkatan Anda. 

  1. Mobile Check-in

Bila Anda tidak punya banyak waktu, hal praktis yang bisa dilakukan untuk check-in adalah menggunakan bantuan smartphone. Fasilitas ini akan mempermudah Anda pengguna iOS dan juga Android karena bisa dilakukan dimana saja tanpa ribet. Melalui cara online ini, Anda harus mendownload aplikasinya terlebih dahulu melalui google play. 

Batasan waktu yang diberikan bagi Anda yang akan melakukan check-in adalah 24 jam sampai 4 jam sebelum jadwal kebebrangkatan. Di dalam aplikasi ini Anda juga dapat mengecek status penerbangan, informasi pemilihan kursi, waktu kedatangan dan juga keberangkatan dan juga status bagasi Anda. Bila Anda mengalami kesulitan, silahkan hungungi call center batik air.

Baca Juga : Ini Dia Cara Mudah dan Cepat Cleaning Printer Espon

 

Semoga informasi cara check-in online batik air ini dapat membantu Anda dan lebih menghemat waktu tanpa harus berlama-lama mengantri di bandara. 

Ini Dia Cara Mudah dan Cepat Cleaning Printer Espon

Ini Dia Cara Mudah dan Cepat Cleaning Printer Espon

  • December 14, 2020

mkbagoutletmall.com – Ketika kualitas hasil output print Epson milik Anda mulai menurun, bisa jadi penyebabnya adalah bagian nozzle atau prints head sudah kotor. Padahal, bagian tersebut mempunyai tanggung jawab untuk mentransfer tinta ke kertas. Apabila tinta mulai mengering maka hal tersebut dapat menyumbat prints head sehingga berakibat pada munculnya garis-garis atau warna pudar di hasil cetakan. 

Nah, apabila mesin printing Anda mengalami masalah tersebut maka tidak ada salahnya untuk mencoba cara cleaning printer Epson. Pasalnya, ketika hasil cetakan jelek, tugas-tugas kita tentu akan terhambat, kan?. Tak perlu berlama-lama lagi, mari simak artikel informatif ini sampai habis, ya!

Cara Cleaning Printer Epson

Secara umum, cara pembersihan prints head pada semua jenis atau merek mesin printing hampir sama, pembedanya sebenarnya hanya dalam langkah-langkahnya saja. Jika Anda pengguna Epson maka ikutilah secara berurutan cara cleaning printer Epson L120, L310, L210, maupun tipe lainnya sebagai berikut.

  1. Hidupkan mesin print dan pastikan terhubung dengan komputer.
  2. Klik menu “Start” pada komputer Windows 7 atau 10, lalu buka “Control Panel”, pilih “Hardware and Sound”, pilih “Device and Printer”, pilih printer mana yang akan Anda bersihkan.
  3. Klik kanan pada nama printer tersebut, kemudian klik “printing reference”.
  4. Pilih tab “Maintenance”, dan klik “Head Cleaning”. Sebagai langkah alternatif, Anda dapat mengeklik kanan pada ikon mesin pencetak di sistem tray, kemudian pilih opsi “Head Cleaning”.
  5. Setelah itu, munculah kotak dialog baru dan klik “Start” untuk memulai proses pembersihan. Pada beberapa versi software Epson, kita akan diberi pilihan mengeklik “Next”.
  6. Tunggu beberapa saat sampai proses pembersihan selesai. Pada tahap ini lampu indikator mesin print akan berkedip, dan akan berhenti berkedip setelah proses loading selesai.
  7. Selanjutnya, klik “Print Nozzle Check Pattern” untuk mengetahui hasil head cleaning-nya dengan memastikan ada kertas di dalam paper tray
  8. Setelah itu, klik “Print”. Apabila hasil print masih kurang bagus maka klik “Clean” untuk menjalankan kembali proses pembersihan. Akan tetapi, jika hasilnya sudah bagus maka Anda dapat mengeklik “Finish”.

Catatan: perlu diingat bahwa proses pembersihan di atas jika dilakukan terlalu sering akan mengakibatkan mesin print lebih cepat boros tintanya serta prints head-nya juga cepat habis. Oleh karena itu, lakukan head cleaning seperlunya saja, ya!.

Kapan Waktu yang Tepat untuk Cleaning Mesin Printing Epson?

Seperti telah disebutkan di atas bahwa waktu yang tepat untuk pembersihan mesin print adalah pada saat hasil cetakan sudah mulai muncul garis-garis, warna pudar, atau tidak sesuai dengan warna aslinya. 

Baca Juga : Cara Ubah Foto ke PDF

Nah, demikian itulah artikel informatif tentang bagaimana cara cleaning printer Epson. Jika merek printing Anda berbeda maka tinggal sesuaikan saja langkah-langkahnya karena secara umum langkah-langkah di atas bisa digunakan untuk semua jenis maupun merek. Selamat mencoba dan semoga berhasil!

Cara Ubah Foto ke PDF

Cara Ubah Foto ke PDF

  • December 14, 2020

mkbagoutletmall.com – Anda pernah mengalami situasi pencarian kerja, pendaftaran sekolah, atau kegiatan lainnya yang diharuskan untuk melengkapi syarat foto diri? Pasti pernah ya. 

Tetapi, seiring berkembangnya teknologi, persyaratan foto diri tersebut kini bukan hanya diminta dalam JPG, melainkan sering diminta dalam Portable Document Format. Sementara, format asli foto umumnya adalah JPG. Sehingga, sebagai pelamar hendaknya harus tahu bagaimana cara ubah foto ke PDF. Berikut kami akan memberikan ulasannya untuk pembaca terapkan. 

Cara Merubah Image ke PDF di HP

Ada jenis dua ponsel yang digunakan masyarakat, yaitu Android dan iPhone. Berikut cara-cara yang bisa pembaca terapkan terhadap dua jenis ponsel tersebut. 

 

  • Menggunakan Android

 

  • Ketika menggunakan Android, Anda harus mengunduh aplikasinya terlebih dahulu, yaitu ‘image to PDF Converter oleh DLM Infosoft’ di Google Play Store. 
  • Setelah terunduh, install aplikasi tersebut. 
  • Selanjutnya, lakukan converter. Caranya, buka aplikasi yang sudah diinstal > ketuk tanda tambah (+) pada bagian bawah layar utama > pilih file foto JPG yang ingin Anda ubah.
  • Klik tanda PDF dibagian kanan atas > masukan detailnya > kemudian, klik OK.
  • File baru akan tersimpan dalam ponsel Anda. 

 

 

 

 

  • Menggunakan iPhone

 

  • Sama halnya menggunakan Android, menggunakan iPhone harus mengunduh aplikasinya terlebih dahulu. Yaitu, aplikasi ‘Photos PDF : Scanner Converter’ di App Store. 
  • Setelah terunduh, segera install aplikasinya. 
  • Untuk mengubah formatnya, masuk pada aplikasi installan tadi > kemudian pilih gambar > ketuk select untuk diproses > create Portable Document Format
  • Di halaman selanjutnya, masukkan nama file pada konversian. Pada bagian ini, bisa sekaligus Anda ubah orientasi dan marginnya sekaligus. 
  • Setelah dokumen selesai dibuat, pilih dan ketuk share untuk kemudian disimpan ke perangkat iOS. 

 

Cara Merubah Foto ke dalam Portable Document Format di Laptop

Proses pengubahan di laptop ini dapat dilakukan secara offline. Selain itu, Anda tidak perlu mengunduh aplikasi-aplikasi yang dibutuhkan seperti halnya pada pembahasan di atas. Ada dua cara yang akan kami berikan. 

 

  • Memakai Windows 10

 

  • Buka gambar yang ingin Anda ubah formatnya > Ctrl + P.
  • Pada bagian pengaturan printer ini, ubahlah ukuran sesuai keinginan > klik Print.
  • Pada halaman selanjutnya, buat nama file > pilih lokasi penyimpanan > klik simpan. Foto sudah tersimpan dalam folder laptop. 

 

 

  • Memakai Mac

 

  • Proses di Mac bisa lebih singkat daripada di Windows 10. Yaitu, buka file image JPG.
  • Setelah aplikasi terbuka > kemudian click file > dari menu drop-down, selanjutnya pilihlah Export as PDF.
  • Ubahlah nama dan hapus eksistensi JPG > kemudian klik simpan. 

Jika Anda menginginkan cara lebih instan, bisa menggunakan converter online. Banyak layanan online menyediakan converter secara gratis. Tinggal ketik pada pencarian Google, misalnya ‘cara mengubah format JPG ke format PDF secara online’. Maka, hasil pencarian akan menampilkan banyak web converter yang bisa dijadikan pilihannya men-convert format gambar diri. 

Contohnya bisa menggunakan SmallPDF. Aplikasi atau halaman web ini sering muncul pada halaman pertama mesin pencarian bagian atas. Tinggal klik > masukkan filenya > lakukan konversinya. Setelah selesai, pengguna bisa langsung mengunduhnya.

Baca Juga : Tutorial Cara Gambar Kucing Dengan Mudah dan Imut

Bagaimana? Mudah bukan, cara ubah foto ke pdf? Anda bisa mengotak-atik sendiri atau menggunakan bacaan ini sebagai referensi penerapannya, ya!

Tutorial Cara Gambar Kucing Dengan Mudah dan Imut

Tutorial Cara Gambar Kucing Dengan Mudah dan Imut

  • December 10, 2020

mkbagoutletmall – Kucing merupakan salah satu hewan jinak sekaligus menjadi piaraan banyak orang di rumahnya. Selain menggemaskan, umumnya memang mampu membuat hati pemiliknya senang. Bahkan, Rasulullah menyukai untuk memelihara hewan ini, loh. Kucing menjadi hewan kesayangan Rasulullah. 

Lalu, sempatkah Anda berpikir ingin menggambar hewan menggemaskan ini? Mungkin tidak, tetapi tidak ada salahnya Anda coba jadikan referensi untuk bahan gambaran. Pasti seru nan menarik. Berikut kami mengulas cara gambar kucing untuk Anda praktikkan. 

Tutorial Menggambar Kucing Mudah

Cara ini merupakan paling aman ketika masih pemula. Sederhana, mudah, tetapi masih terlihat lucu seperti realitanya, loh. Caranya adalah sebagai berikut. 

 

  • Gambar Bagian Kepala

 

Kepalanya bisa digambar secara sederhana. Cukup berbentuk oval atau kotak tetapi masih seperti lingkaran sekaligus segitiga.

 

  • Hias Kepalanya

 

Hias kepalanya dengan beberapa segitiga. Satu untuk hidung. dua untuk telinga kecil dan duanya lagi telinga besar. Kemudian sketsakan setengah lingkaran di bagian bawah hidung untuk mulutnya. Selanjutnya, Anda bisa menambahkan kumis di bagian sisi kanan kiri wajah. 

 

  • Gambar Anggota Badan Lainnya

 

Gambarlah badannya disertai dengan kaki depan dua sekaligus kaki belakang dua, serta ekor yang terkesan melambai. Jika sudah, berikan garis-garis kecil untuk kukunya.

Sederhana, bukan? 3 langkah di atas bisa mudah Anda praktikkan. Karena bentuknya sederhana, akan lebih menarik jika Anda memberinya warna dengan warna-warna menarik. Misalnya perpaduan antara warna oren, pink, sedikit putih, serta tepinya diwarnai hitam. 

5 Cara Menggambar Cutie Cat

Siapa bilang menggambar hewan imut ini susah? Berikut kami akan memberikan tutorialnya untuk Anda coba praktikkan ya. 

 

  • Gambar Bagian Kepala

 

Variasikan bentuk kepala sesuai keinginan. Jika menginginkan bentuk imut, berikan kesan cutie. Yaitu dengan menambahkan telinga yang menonjol, menambah gambaran spiral rambut, serta lain sebagainya. 

 

  • Modifikasi Matanya

 

Buatlah modifikasi semacam anime, bulat agak lonjong serta lebar. Cobalah, pasti akan terlihat lebih imut nan lucu. 

 

  • Kreasikan Bagian Wajah

 

Orang terlihat cantik, pertama kali yang dilihatnya adalah wajah. Sama seperti halnya cutie cat, akan terlihat imut jika wajahnya imut. Anda bisa menambahkan beberapa bagian tubuhnya dan mengkreasikannya secara lebih menarik. Seperti menambahkan hidung, kumis, mulut, taring kecil di bagian mulut, atau bahkan bermain dengan warna.

 

  • Lengkapi Gambar Kerah, Badan, Sekaligus Kakinya

 

Kucing sangar umumnya memiliki tulang ikan dan tengkorak. Sementara, kucing manis umumnya memiliki hati dan bunga. 

 

  • Tambahkan Kaki Belakang, Ekor, dan Detail Lainnya Pada Cakar

 

Tips menarik bagi Anda. Coba buatlah ekor seolah-olah berantakan, tidak rapi. Hal ini agar membuat tampilannya seolah-olah ‘sangar’ dan ‘cantik’. 

Sementara, di bagian ekor atau detail lainnya bisa ditambah dengan seperti pola garis, bintik, dan lain sebagainya. Terbayang cantik, bukan?

Proses menggambar hewan imut ini telah selesai. Jika membiarkan warnanya hitam putih, boleh-boleh saja, masih terlihat imut. Tetapi jika ingin memberinya warna, akan lebih imut lagi. Asalkan warnanya harus warna senada. 

Baca Juga : Cara Pakai Tespek agar Hasilnya Akurat

Intinya, cara gambar kucing itu mudah, hanya membutuhkan kreativitas dan pandai-pandai berimajinasi. Bisa selalu amati kucing di sekitaranan ataupun di sosial media untuk mempertajam imajinasi sekaligus kreativitas saat menggambar nanti. 

Cara Pakai Tespek agar Hasilnya Akurat

Cara Pakai Tespek agar Hasilnya Akurat

  • December 7, 2020

mkbagoutletmall – Sebagian besar pasangan menginginkan buah hati di tahun pertama pernikahannya. Tidak mengherankan kalau mereka banyak menggunakan tespek untuk melihat apakah ada tanda-tanda janin sudah terbentuk atau belum. Setelah hasil di tespek muncul, barulah pasangan datang ke dokter spesialis kandungan.

Meski tespek memiliki tingkat akurasi yang cukup baik. Banyak pasangan tidak tahu cara pakai tespek dengan benar. Efeknya, hasil deteksi dini mengalami masalah dan pasangan semakin harap-harap cemas. Kalau Anda tidak mau mengalami kesalahan, coba simak beberapa cara di bawah ini.

Membeli Tespek Sesuai Kebutuhan

Tespek yang dijual di pasaran, jenisnya cukup beragam mulai dari yang sederhana, sampai yang sangat mahal dan canggih. Tingkat akurasi masing-masing alat ini juga berbeda sehingga Anda harus memilih yang sesuai dengan kebutuhan. Kalau hanya untuk mengecek sebelum dibawa ke dokter, jenis standar strip dari kertas bisa dipakai.

Namun, kalau Anda ingin memastikan apakah sedang hamil atau tidak karena sudah lama mendambakannya, bisa pakai yang jenis digital atau USB. Akurasi alat untuk mendeteksi hormon kehamilan cukup baik meski hanya terdapat sedikit saja di urine.

Mengecek Tanggal Kedaluwarsa

Selalu cek tanggal kedaluwarsa saat Anda ingin memakai tespek. Misal terlanjur beli banyak pada kehamilan sebelumnya, jangan langsung dipakai. Kalau tespek yang dibeli sudah tidak layak pakai, hasil yang akan diberikan juga tidak akan akurat. Bahkan, bisa berbahaya kalau Anda hamil, tapi terlihat seperti tidak hamil.

Pakai tespek yang benar dan masih baru akan meningkatkan akurasinya. Anda tidak perlu beli yang terlalu mahal. Harga tespek jenis trip yang tersedia di apotek cuma Rp15.000.

Mengikuti Petunjuk Pemakaian

Sekarang kita akan bahas cara pakai tespek secara teknikal agar Anda tidak melakukan kesalahan sama sekali. Pertama, baca petunjuk dari kemasan dahulu. Hal ini penting sebelum untuk mencegah kesalahan. Selanjutnya, ikuti juga beberapa langkah teknis berikut ini.

  • Lakukan di pagi hari. Urine setelah bangun tidur akan mengandung banyak hormon kehamilan sehingga deteksi bisa segera dilakukan.
  • Siapkan wadah untuk menampung urine. Wadah tidak perlu besar asal bagian dari tespek bisa masuk sampai batas MAX.
  • Setelah disiapkan, segera dicelupkan ke urine, tunggu selama 5 detik baru diangkat atau ikuti aturan dari wadah. Jangan diangkat kurang dari waktu atau lebih lama dari waktunya. Hasil bisa saja tidak akurat.
  • Setelah diangkat, diamkan dahulu selama kurang lebih 10 menit. Jangan langsung menyimpulkan apakah Anda hamil atau tidak.
  • Cek apakah ada garis merah yang muncul pada garis kontrol dan juga garis hasil. Kalau keduanya muncul, artinya Anda sedang hamil.

Baca Juga : Cara Registrasi Kartu Smartfren Mudah Dan Praktis

Cara pakai tespek yang tepat sebenarnya mengikuti aturan dari kemasan. Kadang aturan dari masing-masing pabrik berbeda-beda. Namun, pastikan Anda sudah memiliki tanda atau gejala seperti datang bulan yang terlambat. Lakukan di pagi hari agar garis yang muncul lebih akurat serta tidak tidak membingungkan.

Cara Registrasi Kartu Smartfren Mudah Dan Praktis

  • December 2, 2020

mkbagoutletmall -Kartu Smartfren memiliki banyak sekali pengguna dan peminat dari seluruh wilayah Indonesia. Tak heran jika cara registrasi kartu Smartfren cukup banyak dicari oleh para pengguna kartu tersebut. Jika Anda penasaran, Anda bisa mengikuti pembahasan kami terkait proses pendaftaran atau daftar Smartfren yang mudah serta praktis. 

Berbagai Langkah Registrasi Kartu Smartfren

Perdana Smartfren sudah lama dikenal sebagai kartu perdana yang menyajikan kualitas jaringan yang sangat baik. Tak heran jika ada banyak sekali pengguna gadget yang memutuskan untuk menggunakan kartu perdana Smartfren. 

Namun sebelum melakukan itu, ada dua hal yang perlu Anda persiapkan. Yaitu dokumen KTP serta KK (Kartu Keluarga). Karena menurut aturan pemerintah, proses registrasi pertama kali kartu perdana kini membutuhkan NIK. Nah, berikut ini berbagai cara untuk mendaftar pertama kali atau pendaftaran kartu perdana tersebut : 

1. Daftar lewat SMS 

Melalui fitur short message services atau SMS yang pasti ada di setiap ponsel, Anda bisa melakukan daftar Smartfren dengan mudah. Ketikkan format berikut : NIK#No. KK# sesuai dengan yang tertera pada dokumen KTP serta KK Anda, lalu kirim ke nomor pusat Galeri Smartfren yaitu 4444. Proses pengiriman pesan ini biasanya tidak berbayar. 

2. Mendaftar melalui website Smartfren 

Smartfren merupakan penyedia jaringan berskala nasional yang sudah sangat terkenal, sehingga mereka memiliki website sebagai sarana interaksi dengan para pengguna kartu secara langsung, termasuk untuk proses registrasi. Alamat website Smartfren yang bisa Anda gunakan untuk daftar adalah https://my.smartfren.com/reg

Setelah itu Anda bisa melihat berbagai formulir yang harus diisi dengan informasi yang akurat sebagai cara registrasi Smartfren yang mudah dan praktis. Nantinya Anda pasti akan diminta juga memasukkan NIK (Nomor Induk Kependudukan) serta no. KK pada layar website tersebut. Bahkan Anda juga akan diminta mengunggah bukti foto E-KTP pribadi yang digunakan untuk mendaftar. 

3. Melakukan registrasi melalui website lainnya 

Selain melalui website https://my.smartfren.com/reg, Anda juga bisa mendaftar kartu melalui website https://mysf.id/reg. Website tersebut juga berisi berbagai formulir yang harus Anda isi dengan informasi paling akurat agar bisa melakukan daftar kartu. Selain itu, kamu pun tetap harus memasukkan No. KK serta NIK di website ini, jadi jangan coba-coba memalsukan data, ya. 

Baca Juga : 6 kunci penting untuk menjaga kesehatan kulit

4. Mengunjungi Galeri Smartfren 

Jika Anda masih kesulitan untuk mendaftarkan kartu secara mandiri melalui gadget atau selalu mengalami error ketika daftar, datang saja langsung ke Galeri Smartfren. Biasanya Galeri Smartfren terdapat di berbagai wilayah kota di Indonesia, terutama di kota besar. Proses pendaftaran kartu di sana memang terbilang cukup mudah. 

Anda tinggal datang ke Galeri sambil membawa identitas diri lengkap seperti KTP & KK. Setelah itu Anda tinggal bilang ke karyawan Galeri agar mendaftarkan kartu yang ingin Anda operasikan. Mereka akan langsung membantu Anda melakukan proses card registration

Itulah berbagai cara registrasi kartu Smartfren yang perlu Anda ketahui. Semoga ilmu yang kami berikan kali ini bermanfaat ya. 

6 kunci penting untuk menjaga kesehatan kulit

6 kunci penting untuk menjaga kesehatan kulit

  • March 3, 2020

mkbagoutletmall.com – 6 kunci penting untuk menjaga kesehatan kulit

Sebagai organ dan terbesar di luar, kulit sangat sensitif terhadap kontaminasi dengan kotoran / bakteri / mikroorganisme lainnya. Hal ini penting untuk menjaga kesehatan kulit. Karena, terlepas dari sedikit gangguan kesehatan kulit dapat menyebabkan masalah kesehatan yang lebih serius. kesehatan kulit terganggu juga dapat membuat Anda merasa tidak aman. Setelah semua, yang tidak ingin memiliki kulit yang sehat?

Semua orang ingin, meskipun setiap orang memiliki definisi yang berbeda dari kulit yang sehat. Namun dalam kulit umum yang sehat ditandai dengan tekstur lembut kulit dan lembab, sehingga membuat Anda merasa nyaman, bergerak bebas dan percaya diri. maka dri itu dibawah ini adalah cara untuk menjaga kulit anda :

1. Jangan merokok

tips sederhana untuk menjaga kulit yang sehat adalah untuk tidak merusak. Merokok adalah salah satu hal yang dapat merusak kulit karena bisa membuat usia kulit Anda lebih cepat. Merokok dapat memecahkan kolagen yang dapat mengurangi elastisitas sel-sel kulit dan kerusakan kulit akibat racun tembakau.

2. Hindari minum alkohol

Selain merokok, terletak, minum alkohol juga dapat merusak kulit Anda. Minum alkohol bisa membuat tubuh dan kulit dehidrasi, membuat kulit Anda lelah dan tua. Berikut adalah beberapa efek alkohol pada kulit Anda:

Alkohol dapat merusak hati, meskipun hati adalah organ yang berperan dalam penghapusan racun dari tubuh, termasuk alkohol. Sehingga ketika anggota yang dikenakan, racun menumpuk dalam tubuh karena tidak dapat dibuang dengan tepat. Hal ini dapat dilihat dari penampilan kulit Anda kurang flare / kesehatan / kusam.

Entah merokok atau alkohol membuat produksi kolagen menurun. Kolagen berperan dalam menjaga kekencangan kulit Anda. Dengan demikian, kurangnya kolagen dalam tubuh menyimpan regenerasi kulit Anda tidak optimal. Hasilnya akan keriput lebih cepat terjadi pada kulit Anda.

Alkohol dapat melebarkan pembuluh darah, khususnya lebih mudah terlihat di daerah sekitar mata. Akibatnya, kulit kemerahan atau bengkak pada kelopak mata.

Beberapa studi menunjukkan bahwa alkohol dapat membuat hormon ketidakstabilan yang menciptakan peningkatan produksi minyak. Oleh karena itu, dapat menyebabkan jerawat pada kulit.

3. Dapatkan cukup tidur

Kurang tidur bisa membuat kulit Anda lelah, kusam dan banyak lagi. Selain itu, Anda biasanya kurang tidur, risiko kantong di bawah mata menghitam di bawah mata.

4. Makan makanan sehat dan bergizi

sehat dan asupan makanan bergizi dapat membantu Anda menjaga kesehatan kulit. Studi ini menemukan bahwa makan makanan sehat dan bergizi (seperti buah-buahan dan sayuran) dapat membuat sehat kulit dan lebih muda.

5. Manajemen Stres

Stres merangsang kelenjar adrenal untuk menghasilkan kortisol, hormon stres utama yang terlibat dalam produksi kelenjar sebaceous lemak lemak. Jumlah lemak terlalu gemuk sini untuk menutup pori-pori dan bakteri perangkap yang menyebabkan jerawat di dalamnya.

6. Lindungi kulit Anda terhadap paparan sinar matahari

Lindungi kulit dari matahari untuk menjaga kesehatan kulit, terutama ketika matahari berada pada intensitas tertinggi 10h00-16h00. Namun, jika Anda masih harus bergerak ketika saat itu, sangat disarankan untuk:

Kenakan pakaian pelindung, seperti kemeja / baju lengan panjang, celana panjang, dan topi.
Menggunakan tabir surya dengan SPF (sun protection factor) lebih dari 15 diterapkan sekitar 20 menit sebelum Anda bergerak.
7. Cuci rutin menggunakan pelembab wajah dan

Kenaikan Iuran dan Misi Jaminan Kesehatan Semesta

  • March 3, 2020

Mkbagoutletmall.com – Kenaikan Iuran dan Misi Jaminan Kesehatan Semesta

Kenaikan Iuran dan Misi Jaminan Kesehatan Semesta
Kenaikan Iuran dan Misi Jaminan Kesehatan Semesta

anggota Majelis Kesehatan Muhammadiyah

rencana pemerintah untuk menaikkan kontribusi lebih lanjut dari Asuransi Kesehatan Nasional (JKN) untuk melawan Badan masalah defisit Jaminan Sosial (BPJS) Kesehatan. Rencananya, premi adalah dua kali lipat tingkat saat ini. Meskipun ada banyak dukungan untuk menyelamatkan BPJS, banyak yang menolak opsi kenaikan ini karena dianggap memberatkan peserta. Jadi, jika kebijakan ini BPJS memecahkan masalah defisit? Bagaimana hal ini mempengaruhi tujuan mencapai asuransi kesehatan universal pada tahun 2020?

BPJS mulai berlaku pada tahun 2014 dengan misi mencapai tujuan asuransi kesehatan universal (cakupan kesehatan universal) pada tahun 2020. Pada awal 2018, BPJS kesehatan sudah mencakup 80,1 persen dari populasi dan tujuan untuk menutupi 100 persen pada 2019. Namun, sejak awal, kesehatan berpengalaman BPJS defisit anggaran terus meningkat, dari Rp 3,3 triliun pada 2014 menjadi Rp 9 triliun pada tahun 2017, dan sekarang diharapkan untuk Rp 32,8 triliun pada 2019. Penelitian Teguh Dartanto (2017) menyatakan bahwa defisit meningkat menjadi $ 53,7 triliun pada 2030.

Sumber utama dari defisit adalah premi BPJS ditetapkan di bawah perhitungan aktuaria. Sejak awal, pemerintah telah menetapkan premi lebih rendah dari Dewan Jaminan Sosial Nasional yang diusulkan (DJSN). Misalnya, pada tahun 2015, kontribusi rata-rata peserta adalah BPJS Rp 27.000 per orang per bulan, sementara permintaan rata-rata adalah Rp 33000. Meskipun tarif meningkat pada tahun 2016, defisit tetap tinggi.

Ini masalah struktural diperburuk dengan jumlah tunggakan. Di 2018, BPJS Kesehatan mencatat Rp 2,1 triliun kontribusi tunggakan, sementara pada 2017 BPJS Watch mencatat tunggakan pemerintah daerah sebesar Rp 649.000.000.000, Rp 307 miliar asuransi kesehatan regional, dan utang perusahaan swasta 534000000000 Rp.

Untuk mengurangi defisit, pemerintah membayar dalam bentuk penyertaan modal. Selama 2015-2018, pemerintah telah mensubsidi lebih dari Rp 25600000000000 untuk BPJS. Namun pemerintah tidak bisa terus dana menyuntikkan terbatas pada kapasitas fiskal pemerintah. Selain itu, secara historis, pembiayaan kesehatan di Indonesia rendah, mulai dari 2-3 persen dari produk domestik bruto (PDB). Angka ini jauh di bawah anggaran kesehatan rata-rata negara-negara berkembang di urutan 5,3 persen dari PDB. Jelas, dana BPJS tidak bisa mengandalkan APBN.

Peningkatan biaya pendidikan adalah solusi jangka panjang. Namun, pilihan ini akan mengurangi minat dan kemampuan orang untuk premi gaji. Yang paling kelompok yang terkena dampak adalah peserta independen yang mayoritas miskin dan tidak menerima bantuan biaya kuliah Pemerintah (PBI). Sejauh ini, masih ada sekitar 30 persen orang yang belum bergabung BPJS.

Bahkan, dengan meningkatnya biaya, bagaimanapun, beban keuangan utama akan terus bergantung pada pemerintah, dengan 60 persen atau 133 juta peserta BPJS adalah kontribusi penerima (PBI). Hal ini tidak cukup karena, menurut perhitungan pemerintah, biaya yang lebih tinggi akan menambal kerugian sebesar Rp 14 triliun, jauh dari defisit saat ini.

pemerintah tidak memiliki pilihan lain, misalnya untuk meningkatkan pendapatan dengan meningkatkan sumber pendanaan lainnya, seperti pelepasan barang berbahaya. Saat ini, pajak cukai baru dikenakan pada tembakau, alkohol, dan etil alkohol pada 2018 memunculkan Rp 194000000000000. Jika pemerintah berani lebih agresif menaikkan tarif pajak berbagai produk berbahaya, banyak resep yang digunakan untuk keuangan yang sehat.

Pentingnya Pengetahuan Tentang Kesehatan Mental

  • March 3, 2020

Mkbagoutletmall – Pentingnya Pengetahuan Tentang Kesehatan Mental

Pentingnya Pengetahuan Tentang Kesehatan Mental
Pentingnya Pengetahuan Tentang Kesehatan Mental

gangguan mental dapat diobati dengan psikoterapi dan obat-obatan. Dalam beberapa kasus, dokter akan memberikan kombinasi dari kedua metode pengobatan dan mendorong pasien untuk menjalani gaya hidup sehat. waktumain

Gejala gangguan mental

Gejala dan tanda-tanda gangguan mental tergantung pada jenis yang diketahui dari gangguan. Pasien mungkin mengalami gangguan dalam emosi, pola pikir dan perilaku. Beberapa contoh gejala gangguan mental adalah:

  • Delusi dan ilusi, percaya sesuatu yang tidak nyata atau tidak sesuai dengan fakta.
  • Halusinasi, yaitu sensasi ketika seseorang melihat, mendengar atau merasa hal-hal yang tidak nyata.
  • mood berubah pada periode tertentu.
  • Perasaan sedih yang berlangsung selama beberapa minggu atau bulan.
  • Perasaan cemas dan takut yang berlebihan dan terus mengganggu aktivitas sehari-hari.
  • Gangguan makan seperti menjadi takut kenaikan berat badan, cenderung muntah, atau makan dalam jumlah besar.
  • Perubahan pola tidur, seperti mengantuk dan mengantuk, gangguan tidur dan gangguan pernapasan dan kaki gelisah saat tidur.
  • Kecanduan nikotin dan alkohol dan penyalahgunaan narkoba.
  • kemarahan yang berlebihan untuk kemarahan dan kekerasan.
  • perilaku terhadap alam, seperti berteriak tidak jelas, bicara dan tertawa pada dirinya sendiri, dan rumah telanjang.

Selain gejala untuk pasien yang menderita gangguan psikologis, mental juga mungkin mengalami gejala fisik seperti sakit kepala, nyeri punggung, dan mulas.

 

Ketika ke dokter

Segera berkonsultasi dengan spesialis kesehatan mental (psikiater) ketika Anda mengalami gejala di atas, terutama jika beberapa gejala terjadi bersamaan dan mengganggu kegiatan sehari-hari.

Ketika orang-orang di sekitar Anda memiliki gejala gangguan mental, dengan siapa ia berbagi dan berbicara dengan memperhatikan gejala. Jika memungkinkan, membuat dia melihat seorang psikiater.

Bergegas ke ruang gawat darurat rumah sakit jiwa jika mereka muncul petunjuk untuk menyakiti dirinya dan orang lain, terutama jika tampaknya bahwa keinginan untuk bunuh diri.

Ketika hal-hal yang terjadi di sekitar Anda, tinggal dengan dia dan menghubungi nomor darurat.

 

Penyebab gangguan mental

Pentingnya Pengetahuan Tentang Kesehatan Mental
Pentingnya Pengetahuan Tentang Kesehatan Mental

Belum diketahui persis apa yang menyebabkan gangguan mental. Namun, kondisi ini diketahui terkait dengan faktor biologis dan psikologis, seperti dijelaskan di bawah:

  • faktor biologis (atau disebut gangguan mental organik)
  • Gangguan pada fungsi sel-sel saraf di otak.
  • Infeksi, misalnya karena bakteri Streptococcus.
  • cacat lahir atau cedera otak.
  • Kerusakan otak akibat hit atau kecelakaan.
  • Kekurangan oksigen ke otak bayi selama kelahiran.
  • Memiliki orang tua atau orang keluarga dengan gangguan mental.
  • Pelanggaran obat jangka panjang.
  • kekurangan nutrisi.
  • faktor psikologis
  • peristiwa traumatis, seperti kekerasan dan pelecehan seksual.
  • Hilangnya kelalaian orangtua di masa kecil.
  • Kurang mampu mendengar dengan orang lain.
  • Bercerai atau janda oleh pasangan.
  • Perasaan rendah diri, tidak mampu, marah atau kesepian.

 

Diagnosis gangguan mental

Untuk menentukan jenis gangguan mental yang diderita oleh pasien, psikiater akan melakukan pemeriksaan kesehatan kejiwaan dengan mempertanyakan pasien atau keluarganya. Pertanyaan-pertanyaan untuk ditanyakan adalah:

  • Gejala yang dialami, termasuk bagaimana gejala lama muncul, dan dampaknya terhadap aktivitas sehari-hari.
  • Sebuah sejarah penyakit mental pada pasien dan keluarga mereka.
  • Peristiwa yang dialami oleh pasien di masa lalu yang trauma memicu.
  • Obat-obatan dan suplemen yang memiliki atau dikonsumsi.
  • Untuk mengesampingkan kondisi lain, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan pemeriksaan penunjang.
  • Salah satu penyelidikan adalah tes darah.
  • Melalui tes darah, dokter dapat mengetahui apakah gejala pada pasien yang disebabkan oleh gangguan tiroid, alkoholisme atau kecanduan obat.

 

Contoh gangguan mental

Pentingnya Pengetahuan Tentang Kesehatan Mental
Pentingnya Pengetahuan Tentang Kesehatan Mental

Setelah sejumlah tes, dokter dapat menentukan jenis mental gangguan yang diderita oleh pasien. Di antara banyak jenis gangguan mental, yang paling umum adalah:

1. Depresi

Depresi merupakan gangguan mood yang menyebabkan korban terus-menerus merasa sedih. Berbeda dengan kesedihan biasa yang berlangsung beberapa hari, perasaan sedih depresi dapat berlangsung selama beberapa minggu atau bulan.

2. Skizofrenia

Skizofrenia adalah gangguan mental yang menyebabkan halusinasi, delusi keluhan, dan kekacauan berpikir dan bertindak. Skizofrenia membuat korban tidak bisa membedakan antara kenyataan dengan pikirannya sendiri.

3. Gangguan kecemasan

gangguan kecemasan adalah gangguan mental yang membuat orang dengan kecemasan nuansa dan takut kelebihan dan terus menerus dalam aktivitas kehidupan sehari-hari. Orang dengan gangguan kecemasan mungkin mengalami serangan panik untuk mengontrol tahan lama dan sulit.

4. Gangguan bipolar

Gangguan bipolar adalah jenis gangguan mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati. Orang dengan gangguan bipolar dapat merasa sangat sedih dan putus asa dalam jangka waktu tertentu, maka dengan senang hati pada periode lain.

5. Gangguan tidur

Gangguan tidur adalah perubahan dalam kebiasaan tidur mengganggu kesehatan dan kualitas hidup penderita. Contoh gangguan tidur adalah sulit tidur (insomnia) dan sangat mudah untuk jatuh tertidur (narkolepsi).

 

Baca Juga : hindari virus corona jabat tangan angela merkel pun ditolak mendagri jerman

 

Pengobatan gangguan mental

Pengobatan gangguan mental tergantung pada jenis gangguan yang diketahui dan tingkat keparahan. Selain terapi perilaku kognitif dan obat-obatan, dokter juga akan menyarankan pasien untuk menjalani gaya hidup sehat.

 

Terapi perilaku kognitif

Terapi perilaku kognitif adalah jenis psikoterapi yang bertujuan untuk mengubah pola pikir dan respon pasien, dari negatif ke positif. Terapi ini adalah pilihan utama untuk menangani gangguan mental seperti depresi, skizofrenia, gangguan kecemasan, gangguan bipolar dan gangguan tidur.

Dalam banyak kasus, dokter akan menggabungkan terapi perilaku kognitif dan obat-obatan, sehingga pengobatan menjadi lebih efektif.

 

Farmasi

Untuk meringankan gejala yang dialami oleh pasien dan meningkatkan efektivitas psikoterapi, dokter mungkin meresepkan sejumlah obat berikut:

  • Antidepresan seperti fluoxetine
  • Neuroleptik seperti aripiprazole.
  • Pereda cemas, misalnya alprazolam.
  • stabilisator suasana hati seperti lithium.

 

Perubahan gaya hidup

Pentingnya Pengetahuan Tentang Kesehatan Mental
Pentingnya Pengetahuan Tentang Kesehatan Mental

Sebuah gaya hidup sehat dapat meningkatkan kualitas tidur orang dengan gangguan mental yang juga mengalami gangguan tidur, terutama bila dikombinasikan dengan metode di atas pengobatan. Beberapa langkah yang dapat dilakukan adalah:

  • Mengurangi konsumsi gula dalam diet.
  • Penekanan pada konsumsi buah-buahan dan sayuran.
  • Batasi asupan minuman berkafein.
  • Berhenti merokok dan minum minuman beralkohol.
  • Mengelola stres.
  • Berolahraga secara teratur.
  • Makan makanan ringan dengan karbohidrat kurang sebelum tidur.
  • Tidur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.
  • Jika Anda mengalami gangguan mental yang berat, pasien harus menjalani perawatan di rumah sakit jiwa.
  • Demikian pula, jika pasien tidak dapat menjalani pengobatan sendiri atau untuk melakukan tindakan yang membahayakan dan lain-lain.

 

Komplikasi Gangguan Mental

gangguan mental dapat menyebabkan komplikasi serius, baik pada perilaku fisik, emosional dan. Bahkan, gangguan mental yang tidak memperlakukan dapat menyebabkan gangguan mental lainnya. Beberapa komplikasi yang dapat terjadi adalah:

  • Ketidakbahagiaan dalam hidup.
  • Konflik dengan anggota keluarga.
  • Kesulitan dalam hubungan dengan orang lain.
  • Terasing dari masyarakat.
  • Kecanduan rokok, alkohol atau obat-obatan.
  • The keinginan untuk bunuh diri dan merugikan orang lain.
  • hukum dan keuangan kusut.
  • nyeri rentan karena penurunan sistem kekebalan tubuh.

Pencegahan gangguan mental

Semua gangguan mental dapat dihindari. Namun, ada langkah-langkah yang dapat diambil untuk mengurangi risiko gangguan mental, yaitu:

  • Terus berpartisipasi aktif dalam pergaulan dan kegiatan yang disukai.
  • Berbagi dengan teman dan masalah wajah keluarga.
  • Lakukan olahraga teratur, makan teratur dan mengelola stres.
  • tidur yang teratur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari.
  • Jangan merokok atau menggunakan obat-obatan.
  • Batasi konsumsi minuman beralkohol dan minuman berkafein.
  • Penggunaan obat yang diresepkan oleh dokter, tergantung pada dosis dan Terms of Use.
  • Segera ke dokter bila gejala gangguan mental.

 

Baca Juga : tips untuk tetap reproduksi pria dan wanita sehat

Tips untuk tetap reproduksi pria dan wanita sehat

Tips untuk tetap reproduksi pria dan wanita sehat

  • March 3, 2020

mkbagoutletmall.com – Tips untuk tetap reproduksi pria dan wanita sehat

Berikut adalah beberapa langkah sederhana yang dapat Anda lakukan untuk menjaga kesehatan reproduksi.

1. Menjaga kebersihan kelamin yang tepat

Tips untuk tetap reproduksi pria dan wanita sehat
Tips untuk tetap reproduksi pria dan wanita sehat

Menjaga kebersihan alat kelamin merupakan bentuk komitmen untuk kesehatan reproduksi. Seks adalah kotor dan berantakan tentunya membuat pasangan enggan untuk berhubungan seks dengan Anda. Selain itu, seks kotor juga dapat meningkatkan risiko penyakit yang dapat mempengaruhi sistem reproduksi.

Merawat kebersihan kelamin tidak memerlukan bisnis rumit. Cukup:

Selalu bersihkan alat kelamin setelah buang air kecil, dan sebelum dan setelah berhubungan seks.

Pastikan bahwa area genital masih kering dan tidak lembab.
Hindari menggunakan sabun wangi, sabun sirih, deodoran, bedak dan douching karena dapat menyebabkan iritasi kulit kelamin.

Ganti pakaian setiap hari, dan pastikan celana yang digunakan untuk menyerap keringat dengan baik.

Untuk pria mempertimbangkan sunat untuk mencegah risiko infeksi bakteri di penis. Kulup tidak dibiakkan untuk menjadi tempat berkumpulnya kotoran. Jika dibiarkan, kotoran bisa menumpuk dan menyebabkan infeksi.

2. Makan makanan yang sehat

Tips untuk tetap reproduksi pria dan wanita sehat
Tips untuk tetap reproduksi pria dan wanita sehat

Apa yang Anda makan setiap hari mempengaruhi kesehatan reproduksi Anda. Jika Anda digunakan untuk makan makanan yang sehat kaya nutrisi, tubuh akan merasa lebih sehat dan bugar. Anda juga menghindari berbagai penyakit, termasuk penyakit yang mempengaruhi sistem reproduksi.

Dokter kandungan (obgyn) Texas Fertility Centre, dr. Natalie Burger, mengatakan bahwa gizi yang baik juga dapat membantu tubuh untuk memproduksi sperma dan ovum kesehatan dan kualitas. Diet sehat juga mempersiapkan tubuh wanita untuk menjalani kehamilan tanpa hambatan komplikasi.

Jadi Ake makanan di piring Anda dengan prinsip-prinsip diet seimbang yang mencakup karbohidrat, serat, protein dan lemak sehat.

Baca juga : Cata menghindari virus corona

3. Berhubungan seks dengan aman hubungan

Tips untuk tetap reproduksi pria dan wanita sehat
Tips untuk tetap reproduksi pria dan wanita sehat

Prinsip-prinsip seks yang aman tidak hanya terfokus pada penggunaan kondom saja. perilaku seksual didefinisikan sebagai semua tindakan yang diperlukan untuk melindungi diri sendiri dan pasangan Anda terhadap risiko penyakit menular seksual. Bahkan, seks yang lebih aman juga dapat diartikan sebagai upaya untuk menghindari kehamilan yang tidak direncanakan.

Beberapa hal yang merupakan bentuk perilaku seksual yang aman di antara mereka:

Menggunakan alat kotrasepsi, seperti kondom atau pil KB
Tidak bergonta-ganti pasangan seks pada suatu waktu
Menjaga kebersihan organ seksual sebelum dan setelah berhubungan seks
Memeriksa dan memverifikasi sejarah seksual dari diri Anda dan pasangan Anda
Lakukan tes penyakit kelamin periodik

4. pemeriksaan kesehatan ke dokter

Tips untuk tetap reproduksi pria dan wanita sehat
Tips untuk tetap reproduksi pria dan wanita sehat

Beberapa kesehatan baru kontrol reproduksi Mei ketika akan hamil.

Bahkan jika Anda tidak berencana untuk hamil dalam sistem, reproduksi harus selalu diperiksa secara teratur untuk mencegah penyakit di kemudian hari yang biasanya muncul tanpa gejala.

Misalnya, endometriosis penyakit yang menyerang wanita. Jika dibiarkan tanpa perawatan yang tepat, penyakit ini bisa sulit untuk hamil. infeksi testis bahwa serangan juga dapat membuat sulit untuk membuat pria hamil pasangannya.

Oleh karena itu, pria dan wanita sangat dianjurkan untuk memeriksa secara teratur kondisi mereka di klinik, rumah sakit dan laboratorium medis. Secara umum, pemeriksaan difokuskan pada risiko infeksi, penyakit menular seksual dan penyakit bawaan yang dapat ditularkan dari orang tua.

5. Jauhi rokok dan alkohol

Tips untuk tetap reproduksi pria dan wanita sehat
Tips untuk tetap reproduksi pria dan wanita sehat

berolahraga dengan perut kosong
Sebuah gaya hidup sehat adalah kunci untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan, yang akan mempengaruhi sistem karya repro